Penuaan dini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah radikal bebas atau kebiasaan merokok. Namun, ada satu kebiasaan yang terkadang tidak kita sadari dan dapat berpengaruh pada proses penuaan di kulit kita, yaitu posisi tidur.
Biasanya, orang dengan jam tidur yang berantakan dan lebih sering tidur terlalu malam atau begadang, akan lebih cepat mengalami penuaan. Belum lagi jika pola tidur yang berantakan ini ditambah dengan stress dan pola makan yang tidak sehat. Bisa-bisa, kulitmu akan tampak lebih tua dibandingkan usiamu yang sebenarnya.
Berikut adalah pola tidur yang dipercaya para ahli juga turut berpengaruh dalam proses penuaan kulit di tubuh kita sehingga menyebabkan yang disebut dengan penuaan dini. Pola tidur ini dipercaya dapat menjadi salah satu penyebab mengapa penuaan terjadi lebih cepat, karena dengan pola tidur yang salah, ini dapat menjadi penyebab munculnya kerutan prematur sebagai tanda dari penuaan dini.
1. Posisi Tidur Menyamping.
Pola dengan tidur menyamping yang dirasa enak dan baik untuk masalah sinus, ternyata dianggap sebagai masalah penyebab timbulnya penuaan dini. Tidur menyamping menyebabkan keriput pada sisi wajah. Dan faktor terbesar dalam proses penuaan selama tidur adalah gesekan yang timbul akibat gerakan kulit yang bertemu dengan bantal atau guling yang digunakan. Apabila kamu merasa tidak dapat menghindari posisi tidur menyamping ini karena merasa sudah nyaman dan paling pas untukmu, ada baiknya gunakanlah sarung bantal yang memang sudah dipastikan bersih dan gunakan seprai bantal yang terbuat dari satin demi bisa menghindari gesekan kulit tersebut.
2. Tidur Tengkurap.
Selain menjadi posisi tidur terbaik yang dapat membahayakan nyawa, posisi tidur tengkurap juga tidak baik bagi kesehatan kulit. Dimana posisi ini membuat kulit terdorong oleh bantal selama beberapa jam bahkan semalaman. Kulit yang terdorong oleh bantal ini menyebabkan pembengkakan siklus dan membuat jelas kerutan di bagian mata atau bibir kamu, loh, Metizen.
Tekanan wajah ke bantal juga menyebabkan pembengkakan di sekitar mata karena kepala dan dada yang berbaring pada tingkat ketinggian yang sama. Hal ini menyebabkan lebih banyak darah yang mengalir ke wajah. Belum lagi jika kondisi bantal juga belum tentu bersih dari bakteri dan kuman, ini hanya akan memperburuk keadaan kulitmu tentunya.
3. Tidur Telentang.
Jika kedua posisi tidur sebelumnya menyebabkan banyak masalah termasuk salah satunya adalah membuat kulit mengalami penuaan lebih dini, posisi telentang ini dipercaya menjadi posisi tidur terbaik untuk membuat kulit tampak awet muda menurut Dr. Vasyikevich. Posisi tidur ini dianggap menjadi posisi tidur paling baik untuk memperpanjang masa kulit yang lebih segar. Bukan hanya mencegah kulit merasakan tekanan pada wajah karena gesekan bantal, posisi ini juga membantumu mencegah keriput muncul di wajah.
Jika kamu ingin mendapatkan posisi tidur yang lebih baik dan nyaman, kamu bisa juga nih menyangga kepala denagn tambahan bantal untuk memastikan bahwa tidak ada cairan yang menumpuk saat tidur dan mencegah pembengkakan terjadi di area mata pada keesokan harinya saat kamu bangun.
Nah itu dia beberapa posisi tidur yang ternyata juga turut andil dalam proses penuaan pada kulit. Hal ini dapat kamu lakukan untuk mencegah terjadinya penuaan sebelum waktunya dan tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh juga nih, Metizen. Kalau kamu biasanya menerapkan posisi tidur seperti apa nih? Semoga artikel ini bermanfaat buat kamu ya.
cara mengobati penuaan dini,apakah penuaan dini bisa diobati,mencegah penuaan dini pada remaja,6 tanda penuaan dini,penyakit penuaan dini,penyebab penuaan dini, tidur menurut who,manfaat tidur,tidur kartun,tidur adalah kebutuhan