Setiap perempuan pasti ingin mempunyai kulit wajah sehat serta cerah. Kamu bisa menggunakan cara mencerahkan wajah agar hasilnya natural. Kebiasaan yang membuat kulit wajah selalu sehat sdan cerah, ialah:
- menjaga kualitas Tidur
kebiasaan yang membuat kulit wajah sehat dan terang. pertama yaitu menjaga kualitas tidur. jika Kamu tetap tidur sampai larut malam sampai kebiasan tersebut akan berakibat kurang baik pada kesehatan kulit Kamu.
Mulai dari munculnya lingkaran hitam, kulit kering, dan terlihat kusam. untuk kulit yang terlihat cerah natural serta terjaga sehat, hindari terlalu sering tidur sampai larut malam dan cukup tidur minimal 7- 9 jam per hari.
- Teratur Olahraga
kebiasaan yang membuat kulit wajah sehat dan cerah selanjutnya adalah teratur berolahraga. Tidak hanya tingkatkan perputaran hawa untuk kulit yang terlihat fresh, berolahraga juga jadi cara pas untuk kurangi tekanan pikiran.
pilih kegiatan olahraga yang disukai, misalnya kardio intens ataupun Zumba yang membuat keringat bercucuran, ataupun yang lebih ringan seperti yoga ataupun berjalan sembari mendengarkan musik kesukaan Kamu.
- Teratur Cuci Wajah
Selanjutnya, kebiasaan yang membuat kulit wajah sehat dan cerah ialah teratur cuci wajah. Membiarkan kulit terkena debu, kotoran, ataupun sisa makeup bisa membuat pori- pori tersumbat dan membuat kusam. Ditambah kebiasaan memakai masker, tidak mudah muncul permasalahan baru seperti maskne( mask- acne) sampai kulit belang.
lakukan cuci wajah secara teratur tiap 2 kali satu hari pada pagi serta saat sebelum tidur. Setelah itu, pilihproduk sabun mencuci muka yang cocok jenis kulit wajah Kamu.
- lakukan kegiatan Perawatan Kulit yang Benar
Tidak hanya cuci wajah secara teratur, lakukan juga kegiatan perawatan kulit yang lain dengan benar. Mulai dari perawatan kulit wajah seperti produk toner, sunscreen, serum serta masker.
Setelah itu, lanjutkan dengan perawatan badan, seperti body lotion berakhir mandi secara teratur ataupun scrub badan.
- Atur Pola Makan Sehat
kebiasaan yang membuat kulit wajah sehat dan cerah yang lain merupakan atur pola makan sehat. Tidak hanya perawatan kulit dari luar, imbangi dengan konsumsi nutrisi yang sehat serta balance.
Perbaiki pola makan yang besar karbohidrat serta gula dengan memasukkan lebih banyak bahan makanan kaya antioksidan. Mengkonsumsi buah serta sayur tiap harinya, dan jangan lupa untuk minum air putih.
6. Mengendalikan stres
Stres rupanya juga memengaruhi kesehatan kulit. Stres yang tidak terkontrol dengan baik bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif dan memicu munculnya berbagai masalah kulit, seperti kulit kusam, jerawat, eksim, psoriaris, dan rosacea.
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengelola stres, misalnya tidur yang cukup dan luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang Anda sukai. Jangan lupa juga untuk berolahraga secara rutin, ya.
7.Menggunakan masker wajah alami
Anda juga bisa memanfaatkan bahan-bahan alami sebagai masker wajah, misalnya lemon, madu, mentimun, susu, yoghurt, daun sirih, teh hijau, minyak zaitun, gandum, lidah buaya, dan kopi.
Jika dilakukan secara rutin, perawatan masker wajah dari bahan alami ini bisa mencerahkan kulit Anda. Ini karena kandungan nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, dalam bahan masker alami tersebut mampu membersihkan pori-pori, mengangkat sel kulit mati, dan memperbaiki kerusakan jaringan kulit di wajah.
Meski umumnya aman, penggunaan masker wajah alami tidak boleh sembarangan, sebab beberapa orang mungkin saja alergi terhadap bahan-bahan tertentu.
Oleh karena itu, lakukan tes terlebih dahulu dengan mengoleskan bahan alami yang akan digunakan ke kulit tangan. Tunggu hingga 24 jam dan lihat bagaimana kulit Anda bereaksi. Jika muncul tanda-tanda kemerahan, bentol, dan gatal, sebaiknya hentikan penggunaan bahan tersebut dan coba bahan lainnya.
8. Minum air putih yang cukup
Mencerahkan kulit wajah tidak cukup bila hanya melakukan perawatan dari luar saja, tetapi juga perlu didukung perawatan dari dalam. Salah satunya adalah dengan memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan tubuh.
Orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi air putih minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari agar tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Saat asupan cairan tubuh tercukupi, sel kulit akan turut bekerja dengan baik serta sirkulasi dan aliran darah pun menjadi lebih lancar. Dengan begitu, kulit dan wajah juga akan terlihat lebih sehat dan cerah.