Terlalu sering begadang dan kurang tidur ternyata memberi efek terhadap kulit wajah Anda. Kok bisa? Yuk Simak ulasannya di tips kesehatan kulit wajah kali ini.
Akibat kurang tidur bagi wajah Anda
Masalahnya, kurang tidur ternyata tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik dan mental saja. Ternyata, Anda juga bisa mengalami berbagai masalah pada kulit wajah akibat kurang tidur. Nah, berikut ini adalah beberapa akibat kurang tidur bagi wajah yang perlu Anda waspadai:
1. Memicu munculnya jerawat di wajah
Pola tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan Anda menjadi kurang tidur. Nah, jika sudah demikian, kondisi mental bisa terganggu, hingga tanpa sadar Anda merasa tertekan. Stres yang terjadi karena efek kurang tidur ini mengakibatkan jumlah hormon kortisol meningkat dalam tubuh.
Sedangkan, jumlah hormon kortisol yang terlalu tinggi akan menyebabkan tubuh Anda rentan akan peradangan, salah satunya peradangan pada kulit. Kalau sudah begitu, risiko Anda mengalami jerawat pada wajah pun akan semakin besar.
2. Membuat kulit wajah menjadi kusam
Akibat begadang bagi wajah berikutnya adalah membuat wajah Anda tampak kusam. Hal ini dapat terjadi karena tubuh yang tidak dapat beristirahat dengan optimal sehingga proses regenerasi sel-sel kulit mati tidak dapat berjalan secara optimal.
Dengan begitu, sel-sel kulit mati yang rusak akibat paparan sinar matahari atau kotoran akan menumpuk dan membuat wajah Anda menjadi tampak tidak cerah atau warna kulit Anda tidak merata sehingga menyebabkan munculnya garis-garis halus di wajah. Kondisi ini bahkan bisa diperparah dengan kurangnya hidrasi dan kelembapan sehingga kulit wajah akan rentan mengalami masalah.
3. Membuat wajah terlihat lebih tua
Pada keadaan yang normal, tubuh akan memproduksi kolagen. Ini adalah zat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan peremajaan kulit, termasuk kulit wajah, ketika Anda sedang tidur. Kolagen akan mencegah tubuh mengalami penuaan di masa muda dengan cara menghalangi pembentukan kerutan pada wajah.
Seseorang yang memiliki kebiasaan kurang tidur atau mengalami insomnia pada malam hari akan terlihat 10 tahun lebih tua dari usia yang sesungguhnya. Artinya, akibat dari kurang tidur bagi kulit wajah menjadi kendur dan muncul lebih banyak kerutan.
4. Menimbulkan kantung mata yang besar
Semakin sering Anda melewatkan waktu tidur pada malam hari, semakin terlihat pula pembuluh darah yang berada pada area bawah mata. Hal ini menjadi salah satu akibat dari kurang tidur bagi wajah Anda.
Bukan hanya itu, sering kali mata Anda akan terlihat seperti sedang bengkak saat kurang tidur. Menurut sebuah penelitian, hal ini terjadi karena adanya retensi cairan pada jaringan lunak di sekitar mata. Meski begitu, hal ini juga bisa terjadi saat Anda mengonsumsi makanan asin atau mengandung garam sebelum tidur.