Sebagian besar kaum hawa pastilah sering merasa terganggu apabila kulitnya yang mulus justru mengalami masalah kulit seperti jerawat yang disebabkan oleh makanan yang kurang sehat. Si kecil berwarna merah ini terkadang juga membuat kulit menjadi sensitif dan sakit saat disentuh. Dan tentunya, jerawat ini dapat menurunkan rasa percaya diri yang ada di dalam diri kita.
Penyebab masalah yang satu ini bisa bermacam-macam. Salah satunya adalah karena faktor hormonal, genetik atau bahkan karena pola makan dan pola tidurmu yang tidak beraturan. Dalam artikel ini, kita akan mengupas salah satu faktor penyebab jerawat muncul di kulit yaitu pola makan.
Adapun beberapa makanan yang dapat menyebabkan jerawat adalah sebagai berikut :
- Makanan Berminyak.
Salah satu jenis makanan yang masuk ke dalam kategori ini adalah gorengan atau makanan yang proses memasaknya digoreng dengan banyak minyak. Gorengan dan jerawat sepertinya sudah seperti lem dan perangko yang sulit sekali dipisahkan. Perlu diketahui bahwa mengonsumsi makanan dengan kandungan minyak berlebih, dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat ini mudah muncul dan mengganggu kita.
Apabila kamu sering mengonsumsi makanan berminyak, biasanya produksi minyak di wajah juga akan ikut bertambah. Produksi minyak atau sebum inilah yang akan menyebabkan munculnya jerawat di kulit kita. Ada baiknya jika kamu mulai mengurangi konsumsi makanan berminyak mulai sekarang atau sebagai alternatif, cobalah mengganti cara memasak makanan dengan direbus atau dikukus.
2. Mi Instan.
Bagi kamu yang memiliki pola makan ala ala anak kos alias pagi, siang dan malam hanya mengonsumi mi instan. Sebaiknya kamu mulai mengurangi atau mengganti makanan ini. Meski mi instan memiliki berbagai varian rasa yang lezat dan mudah untuk dimasak, mi instan memiliki efek samping yang berbahaya untuk Kesehatan tubuh maupun Kesehatan kulit.
Mengonsumsi mi instan juga dipercaya dapat menyebabkan jerawat muncul di kulit kita nih, Metizen. Di dalam makanan tersebut terdapat kandungan gluten tinggi dan bahan pengawet yang mampu menimbulkan beberapa masalah di tubuh kita salah satunya adalah permasalahan jerawat atau bahkan kanker.
3. Makanan Pedas.
Makanan pedas seperti seblak, tahu dower atau bakso mercon ini bisa menjadi salah satu penyebab mengapa jerawat muncul dan mengganggu kulit kamu nih, Metizen. Bagi kamu yang selama ini mengonsumsi makanan-makanan di atas atau makanan pedas lainnya, harus waspada dan mulai mengurangi kadar kepedasan ini tanpa alasan apapun.
Makanan pedas ini diyakini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke area wajah yang pada akhirnya akan memicu munculnya jerawat. Bukan hanya berisiko diganggu oleh jerawat yang terus menerus muncul di wajah, mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan juga berbahaya untuk kesehatan pencernaan.
Jika kamu tidak ingin jerawat terlihat di wajah, maka ada baiknya kamu mulai berhenti atau mengurangi makan makanan pedas meski sebenarnya mengonsumsi makanan tanpa bumbu pedas sudah seperti sayur tanpa garam ya, Metizen.
4. Minuman Bersoda.
Selain beberapa makanan di atas, minuman bersoda juga dapat menjadi alasan mengapa muncul jerawat di wajah. Diyakini bahwa semua jenis dan merk minuman bersoda dapat memperparah kondisi wajah yang sedang berjerawat.
Sehingga sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin menghindari jerawat atau meredakan jerawat yang sudah terlanjur muncul di wajah dengan mengurangi minum minuman bersoda ini.
Nah itu dia beberapa makanan yang dapat kamu hindari demi mencegah atau mengurangi timbulnya jerawat di wajah ya. Semoga artikel ini bermanfaat untukmu, Metizen.
makanan penyebab jerawat di pipi,makanan penyebab jerawat meradang,makanan yang menyebabkan jerawat tumbuh,makanan penyebab jerawat dan komedo,makanan yang tidak boleh dimakan untuk wajah berjerawat,7 makanan penyebab jerawat,menu makanan untuk kulit berjerawat,makanan yang wajib dihindari untuk kulit berjerawat