Kulit berminyak merupakan kondisi ketika kelenjar sebasea pada kulit menghasilkan terlalu banyak sebum. Sebum adalah minyak alami yang berfungsi melapisi kulit dan rambut.
Tanpa kamu sadari, makanan dan minuman yang kamu konsumsi sehari-hari bisa jadi penyebab terjadinya kondisi kulit berminyak.
Mempunyai kulit Berminyak tentunya akan sangat mengganggu bahkan membuat kita tidak pd dalam melakukan aktivitas sehari hari, Nah berikut ini adalah makanan yang perlu kamu kurangi atau hindari bila tidak ingin kulitmu berminyak.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa menyebabkan kulitmu berminyak :
1.GARAM
Mengonsumsi garam berlebih dapat menyebabkan dehidrasi, retensi air, pembengkakan,. Oleh karena itu garam menyebabkan peningkatan kadar minyak saat kulit mencoba melawan dehidrasi.
Untuk itu, batasi asupan garam dengan menghindari makanan olahan yang mengandung garam tingkat tinggi dan hindari menambahkan garam ekstra ke makanan.
2. DAGING MERAH
Daging merah mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang dapat meningkatkan peradangan pada kulit. Peradangan yang berlebihan ini dapat menyebabkan produksi minyak berlebih.
Seseorang bisa membatasi asupan lemak jenuh dengan mengalihkan konsumsi daging merah ke unggas atau ikan.
3. GULA
Makanan tinggi gula terbukti meningkatkan produksi IGF-1, yaitu hormon peptida yang merangsang pertumbuhan tetapi juga dapat menyebabkan produksi sebum atau minyak berlebih. Untuk menghindari kulit terlalu berminyak, Anda wajib mengurangi asupan gula harian.
Bila anda suka makanan yang manis cobalah ganti dengan makanan manis yang lebih sehat seperti buah atau salad.
4. MAKANAN PEDAS
Makanan pedas bisa bermanfaat untuk metabolisme, namun ada efek yang sangat buruk untuk kulit. Khususnya jika Anda rentan terhadap kondisi, seperti jerawat dan rosacea yang disebabkan oleh kulit yang terlalu berminyak
.Makanan panas akan menaikkan suhu tubuh dan melebarkan pembuluh darah, yang akan mengiritasi kulit dan membuat kulit semakin meradang. “Jika ingin menyeimbangkan produksi minyak dan mengontrol kulit berminyak, kurangilah konsumsi makanan pedas. Bahkan, jika sedang mencoba menghilangkan kondisi jerawat dan rosacea, sebaiknya hentikan konsumsi makanan pedas sama sekali
5.MAKANAN CEPAT SAJI
Pizza, burger, dan kentang goreng memanglah Enak dan bisa Anda dapatkan dengan cepat.Sangat disayangkan, makanan ini merupakan salah satu jenis makanan penyebab kulit berminyak.
Bagaimana tidak, Makanan ini kaya Lemak trans garam, dan lemak jenuh. Ketiganya merupakan zat yang dapat meningkatkan produksi sebum pada kulit.
Tidaklah aneh jika produksi sebum bisa semakin meningkat bila Anda mengonsumsi berbagai jenis makanan tersebut bersamaan sambil minum soda tinggi gula.
Nah bagi kalian yang ingin mencari tempat perawatan wajah dan dokter kecantikan jerawat di sukabumi tidak perlu khawatir langsung saja ke jl.bhayangkara no 24 sukabumi ke drmetzskincare
Follow juga :
Ig : @drmetzskincare dan @doktermetz
Youtube; @drmetzskincare dan @doktermetz
faktor apa saja yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat pada wajah,apakah pikiran kotor dapat menimbulkan jerawat,makanan yang menyebabkan jerawat,faktor penyebab jerawat,buah yang menyebabkan jerawat,cara menghilangkan jerawat yang tumbuh terus menerus,penyebab jerawat muncul terus menerus,penyebab jerawat di pipi, Skincare Sukabumi , Dokter jerawat di sukabumi, Perawatan wajah jerawat di sukabumi.