Kamu ingin mendapatkan kulit wajah yang cerah dan segar? Kulit wajah kusam tidak selalu didapatkan dari produk kosmetik dan perawatan yang mahal kok, Metizen. Beberapa penggunaan skincare atau perawatan di tempat kecantikan yang ternyata tidak cocok dengan jenis kulitmu justru dapat membuat kondisi wajah kusam.
Kali ini, kita akan membahas beberapa cara yang dapat membantu menhilangkan wajah kusam nih, Metizen. Adakah salah satunya yang sudah kamu coba?
- Rajin Mencuci Wajah
Tidak dapat dipungkiri bahwa mencuci wajah kusam adalah satu ritual wajib yang harus kamu lakukan jika kamu ingin mendapatkan kulit wajah yang cerah dan segar. Kamu bisa memilih dan menggunakan sabun wajah yang memang cocok dengan jenis kulit kamu, Metizen. Pastikan juga bahwa pada saat kamu membersihkan wajah kusam dengan sabun, kamu memijat pelan area wajahmu sehingga mengurangi resiko adanya iritasi kulit akibat gesekan yang terlalu keras dan kasar.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu dapat mencuci wajahmu sebanyak dau kali sehari yaitu saat bangun tidur dan sebelum tidur. Karena semua debu atau sisa kotoran setelah menggunakan make up seharian bisa saja menempel di permukaan bantal dan dapat membuat kulitmu berjerawat apabila bantal bersentuhan dengan wajah. Jadi, jangan sampai kamu malas untuk membersihkan wajah kusammu sebelum tidur ya, Metizen.
- Konsumsi makanan yang baik untuk kondisi kulit
Selain perlu dan wajib menjaga kebersihan kulit wajah, kamu juga bisa nih mengonsumi berbagai makanan yang dapat membantu menjaga kondisi kulitmu agar tetap terawat. Agar kulitmu bisa terlihat lebih cerah, kamu bisa mencoba untuk mengonsumi protein, lemak sehat yang mengandung omega 3, zinc, makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E dan antioksidan tentunya.
Makanan dengan kandungan-kandungan ini biasanya terdapat pada jenis makanan seperti bayam, kangkung, rumput laut, ikan-ikanan, telur, dan buah-buahan.
Kamu bisa mengonsumi makanan sehat ini dan mulai mengurangi atau menghentikan konsumsi makanan yang mengandung lemak atau gula yang tinggi. Kamu juga bisa mulai mengurangi asupan makanan olahan agar kondisi kulitmu tetap terjaga dengan baik.
- Lindungi wajah dari sinar ultraviolet
Salah satu cara agar kamu bisa menjaga kulitmu terlihat cerah adalah dengan menghindari paparan cahaya matahari langsung yang memang mengandung sinar ultraviolet. Intensitas paparan sinar ultraviolet tertinggi ternyata ada pada pukul 11.00 – 15.00 loh, Metizen. Jadi, sebaiknya kamu menghindari jam-jam ini agar kulitmu tidak terkena cahaya matahari dan kulitmu akan tetap terjaga.
Pasalnya, apabila kamu sering terpapar oleh sinar ultraviolet yang dihasilkan oleh cahaya matahari ini, kulitmu dapat mengalami peningkatan resiko perusakan kulit seperti penuaan dini, atau yang terparah adalah kanker kulit.
Lalu, apa yang harus saya lakukan jika saya tetap terpaksa beraktifitas di bawah sinar matahari? Tenang saja. Kamu tidak perlu cemas, Metizen. Kamu masih bisa menggunakan tabir surya atau sunscreen sebagai upaya melindungi kulitmu terpapar oleh sinar matahari langsung kok. Atau kamu bisa mencari jalan lain seperti menggunakan pakaian berlengan panjang, menggunakan topi atau berusaha untuk beraktifitas di dalam ruangan.
- Istirahat yang cukup
Tidur sendiri adalah salah satu proses alami tubuh untuk memperbaiki sel-sel wajah kusam yang rusak akibat paparan radikal bebas yang berlebih. Radikal bebas yang terdapat di tubuh sendiri biasanya tergantung pada seberapa sering tubuh berhadapan dengan polusi, stress, atau bahkan karena paparan asap rokok dan sinar matahari.
Kurangnya jam istirahat atau jam tidur juga dapat berpengaruh pada kondisi kulit yang nantinya akan terlihat lebih kusam. Kamu harus memastikan bahwa kamu memiliki waktu tidur atau istirahat selama kurang lebih 7 – 8 jam untuk orang dewasa dan pastikan bahwa tidurmu juga berkualitas ya, Metizen.
Itu dia beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kulit tetap cerah tanpa menggunakan skincare atau perawatan mahal ya. Kira-kira mananih yang akan kamu coba terlebih dahulu?