Almond adalah jenis kacang yang kaya akan lemak, protein serta vitamin E yang mampu mencerahkan kulit wajah.
Selain itu, kacang almond mampu memberikan nutrisi ke dalam lapisan skin barrier, sehingga masalah seperti jerawat, flek hitam hingga eksim dapat teratasi.
– Kacang Kenari
Kacang kenari dikenal memiliki rasa yang pahit. Tetapi jenis kacang-kacang ini dapat meningkatkan kadar vitamin B.
Kacang hijau sering diolah menjadi makanan dan minuman kaya nutrisi dan vitamin. Kacang hijau sudah lama dibudidayakan, dan menurut healthline.com kacang hijau merupakan tumbuhan yang berasal dari India. Setelah itu jenis kacang-kacangan ini menyebar ke China dan berbagai belahan Asia Tenggara.
Sama halnya dengan jenis kacang – kacangan lainnya, kacang hijau memiliki nutrisi seimbang dan mengandung vitamin E yang mampu mencerahkan kulit wajah,mineral, dan enzim bermanfaat. Dilansir dari medicalnewstoday.com, menurut tinjauan 2014, bukti menunjukkan bahwa kacang hijau memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial, termasuk:
– Efek antioksidan
Penelitian menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam kacang hijau menunjukkan aktivitas antioksidan.
– Antijamur dan antimikroba
Kandungan itu dapat melawan bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan sakit maag.
– Anti-inflamasi
Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak kacang hijau memiliki potensi untuk memperbaiki gejala kondisi peradangan, seperti alergi.